问题分析：你好，根据你所描述症状，感觉你患的可能是外伤引起的脚踝部软组织挫伤一类的疾病。意见建议：所以建议你注意休息，避免剧烈活动，外伤三天后可以进行适当热敷，有利于消肿和止痛；
然后再吃点舒筋活血片慢慢就会好的。
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