治疗失眠的食疗方法

您好，食疗的方法有

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。（

2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 以上是对“治疗失眠的食疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！