晚上睡觉鼻塞小妙招

取侧卧的姿势，左侧鼻孔堵塞向右卧，右侧鼻孔堵塞向左卧，然后以食指揉按位于鼻翼外侧0.5寸、鼻唇沟中间的迎香穴，3分钟左右即可消除鼻塞。

若患严重的鼻塞，可以用热水洗脚。此种方法既可以促使鼻粘膜充血消退，消除鼻塞，还能调节大脑皮质的兴奋与抑制功能，促进睡眠。

临睡前将纱布用热水浸透，放在两耳上热敷10分钟左右即可。