你好，缺钙表现为晚上睡觉时小腿抽筋，睡觉磨牙等。缺铁易引起缺铁性贫血，表现为皮肤和粘膜苍白，头晕，乏力，气短，易疲劳皮肤干燥，脱发，指甲扁平等症状，中医认为是气血两虚。
建议注意休息，多食含钙铁含量高的食物，同时药物治疗，希望我的回复对你有帮助。
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