你好，从中医角度讲这是肾虚，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼平时可以多吃黑色食物比如黑木耳，黑豆粥，黑芝麻等有补肾的作用，要适当锻炼身体。
以上是对“怎么补肾？现在总是出虚汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
