问患者提问

含氨基酸的食物有哪些？

最近经常觉得提不起力，感觉很疲惫，而且做事情总是集中不了精力，一会想这一会想那，结果去医院检查，检查说身体里缺少氨基酸，让我多补充点蛋白质，不知道含氨基酸的食物有哪些？不知道含氨基酸的食物有哪些？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述，医生是建议您增加营养，可以适当增加蛋白类食物，比如植物蛋白，豆浆及豆制品等以及优质动物蛋白，比如蛋，奶，精肉，鱼肉等，以及蔬菜水果，尽可能多增加食物种类，营养均衡。

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