你好,应该要多食含锌丰富的食物,常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。多吃蛋、肝脏等含锌和铁的食物,少吃油条等含铅的食物。
含铁丰富的食物有,如肝脏、禽血等。应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。还要注意营养药均衡。
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