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失眠症应该怎么样治

我有失眠症，现在几乎每天睡眠时间不足6.5小时，这可怎么办？失眠症应该怎么样治

提问时间：2020-06-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

根据描述，结合年龄，出现失眠，最好是靠自我进行调整，能不用药物的，尽量不要用药物。可以加强锻炼，增加活动量，培养自己的兴趣和爱好，使自己忙碌起来，失眠可能就会好很多。
以上是对“失眠症应该怎么样治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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