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女性失眠多梦是什么原因导致的

晚上睡觉睡不着，总是做噩梦，一有动静就醒来，之后就再也睡不着，想知道女性失眠多梦是什么原因导致的？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

女性失眠多梦多属于神经衰弱，或者是心里多虑引起的，失眠多梦要及时调节，建议睡前三小时应适当运动，缓解大脑神经，建议饮食清淡避免吃辛辣生冷油腻的食物，适当的运动锻炼，可以对症服用相关的药物。

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