什么水果含钙最多

病情分析：你好，根据你的情况分析 我们日常吃的食物中含锌较多的有，瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。

意见建议：含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝、羊肝、牛肝等。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。