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天天想的特别多，压力特别大

天天想的特别多，压力特别大，心里堵堵的难受，想吐。什么工作都觉得不好。心里很烦躁，天天不开心，悲观，总之就是担心这担心那，觉得哪哪都不如意。不想上班可是在家里精神更焦虑。我要怎么才能让自己开心？要去医院就医吗？平常应该做

提问时间：2020-06-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：是以坐立不安为主还是烦躁情绪为主，建议完善甲状腺功能测定，血常规等基础检查。如无异常完善精神科检查，心理检测，如scl90，汉密尔顿焦虑量表检查以了解心境状态。
平常可以自己听听轻音乐，适当体育锻炼，如快走慢跑等。

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