如何缓解躁郁症

躁郁症治疗的重点是缓解症状，通过解决具体问题恢复正常生活，以及减少进一步复发。治疗躁郁症主要方法是药物和心理治疗，需要药物稳定情绪，另外要提供援助，调节情绪变化，缓解压力和挫折感，修复受损的人际关系。

保持有规律的作息时间和健身锻炼。应该通过锻炼减少压力。接触阳光和呼吸新鲜空气很有好处。