首先要合理安排宝宝的饮食，活动睡眠有规律，这样消化系统才能有劳有逸地工作，吃进去的食物才可能被消化吸收。少食生冷和甜食，梨、西瓜、香蕉等寒性水果最好不吃。
冷饮和甜食易损伤脾胃，降低消化道功能。另外坚持多外出活动，可以改善体质
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