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日常多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物:肉(牛、兔、猪瘦肉,动物肝脏,蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,奶(牛奶、酸奶,菜(新鲜蔬菜,以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等,豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品,花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。
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