白发很常见，是每个人都面临特别大的工作学习压力，保持心理愉悦，平时一定要劳逸结合不要紧张，不能有精神危机。坚持体育锻炼，增强体质。
食物方面注意一下，多吃一些优质蛋白、补充一些微量元素和维生素食物。防止和延缓白发的生成和发展。
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