建议你服用中成药天王补心丹和生脉饮调理,具有滋阴清热,养血安神的作用.平时不要吃辣的食物,多喝水,加点西洋参,菊花和枸杞子,滋阴益气.平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神。
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