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怎样吃肉类可以瘦身？

最近天气越来越热了，我这肉肉的身材又要露出来了，现在被女友逼迫着开始减肥，除了运动饮食也很重要，但是我又是吃饭离不开肉的，所以想问在瘦身的时候怎样吃肉才可以比较有效的瘦身

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：女，20岁，根据你的情况要考虑你有可能摄入营养过剩，或营养摄入不均衡或缺乏锻炼等导致的可能。意见建议：建议你首先要均衡饮食，每天控制总热能的摄入量，增加运动量等等。

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