首先要自己注意乳房的变化，宝宝出生后让宝宝尽量的吮吸。如果发现涨，局部有硬块，可以用一些乳房按摩的手法。还可以用一些热敷等来化解。
其次如果涨奶厉害，宝宝有喝不完，就可以用手挤出来或者用吸奶器。暂时不要喝太多营养汤。
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