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每天做500个俯卧撑能减肥吗

最近我肥了好多，我一个朋友说做俯卧撑可以减肥，问一下每天做500个俯卧撑能减肥吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

做俯卧撑运动，可以有效消耗热量，帮助减轻体重，但是要量力而行，虽然是做的越多，消耗热量越多，但是如果超出身体的耐受力，超负荷运动的话，容易引起一些不良反应。
多吃水果蔬菜也是可以的。

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