我看到别人的眼睛觉得好恐惧，怕自己说错一句话做了一

问题分析：你好，这种情况是由于不自信造成的社交恐惧症，由于在生活中太在乎别人的感受，害怕别人有看法，害怕别人对自己不满意。

久而久之，形成不敢说话，对事物敏感，对语言行为有一种恐惧，在社交中畏首畏尾，安全失去自己的个性。意见建议：建议首先要建立自己的自信，社交生活中贵在真诚，没有一个人能做到完美。

要主动进行社交，提升自己社交能力。多学习，自我充电，对改善症状有利。