虚寒体制者如何去除肝火

这是肝气郁结，疏泄失调，肝气横逆脾胃所致∩用山药50g、新鲜枸杞菜叶(菜市有卖)少许，经常熬粥吃。山药健脾阴，枸杞菜叶泻肝火且滋副救缩，粳米益脾气，很适合你现在的病况吃。

其次，也可同时服中成药逍遥丸，以加快疾病的痊愈。肝火旺，需降肝火，但不可疏泄，恐伤脾。应以滋阴为主，可适当凉血。

不可使用泻法，以“滋”为主。首先在饮食上不要食用热性辣性食物，饮食宜清淡，不要饮酒！可在下午多食加热后的柚子，即可降肝热，又不会伤脾胃。

芹菜粥新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放∩以多食山药。

山药健脾，性平，不会生内火。调理肝脾用‘丹栀逍遥散’加减即可。虚寒化火;你可以试下腹式深呼吸：放松身体，吸气时让腹部隆起，屏气，再吐气，时间比例1：4：2∩以平衡阴阳，通经脉脾胃虚寒，可肝火又旺，请教哪位老师能详细的教调理的方法。