病情分析： 当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。意见建议：骨头汤不是补钙的好方法，因为汤内含碘较多。
超出人体需求（六克）…多晒太阳是其一，因为人体可以通过阳光合成钙元素
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