我特别怕冷，天气稍微一冷嘴唇和手掌都会变成紫色，我

病情分析： 你好，可能是气血不足，血虚则怕冷，可多吃补气血的食物。意见建议：红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。