经常健忘同一事情经常重复提今年

健忘是指记忆力差遇事易忘的症状.多因心脾亏损年老精气不足或瘀痰阻痹等所致.常见于神劳脑萎头部内伤中毒等脑系为主的疾病之中.老年健忘不等于痴呆不能随便“扣帽子更不能乱用药。

1勤于用脑“用进废退是生物界发展的一条普遍规律大脑亦是如此.勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态.对新事物要保持浓厚的兴趣敢于挑战.中老年人经常看新闻电视电影听音乐特别是下象棋围棋可以使大脑精力集中脑细胞会处于活跃状态从而减缓衰老.此外适当地有意识记一些东西如喜欢的歌词记日记等对记忆力也很有帮助.2保持良好情绪良好的情绪有利于神经系统与各器官系统的协调统一使机体的生理代谢处于最佳状态从而反馈性地增强大脑细胞的活力对提高记忆力颇有裨益.3经常参加体育锻炼体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程能促进脑细胞代谢使大脑功能得以充分发挥延缓大脑老化。