肩胛骨缝痛，肩部肘部手腕部痛重时手的肌肉

肩胛骨缝痛，肩部到脖子根部像有根筋一条线痛肘部活动时有痛感，肘部内侧一按有痛感，胳膊内侧按时.也有痛感干活拎重物时痛的更历害，原在2015年月份左胳膊神经线痛在家休息期间家中取暖运煤的事得做结果整条胳膊都疼右胳膊也和左胳膊一样疼了医生诊十断颈肩无菌性炎疼痛内热针冶疗，不明显今年拿了妙纳，乐松有所缓解现在吃了一个月了肩胛骨缝还是痛肘内侧和胳膊内侧一按还是痛请问还有更好的方法吗?(拍和磁报告C3一c7椎间盘突出，颈椎生理曲度变直颈髓走行如`常，硬膜囊前缘可见弧形压迹，椎弯软组织完整>