手淫过多今常失精吃什麽食物才能补好了医生

病情分析：你好，根据你的描述，手淫过度造成了记忆力下降，注意力不集中，并且可能还会引起阳痿早泄指导意见：这个时候首先要戒除手淫，防止性生活过度，早睡早起，保证充足的睡眠，积极锻炼身体来补充肾气，在饮食过程中多吃一些滋补肾气的食物比如核桃韭菜山药栗子蜂蜜牛肉羊肉以上是对“手淫过多今常失精吃什麽食物才能补好了医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！