病情分析：你好，你的情况是属于肾虚，是气血不足的表现。指导意见：首先需要生活要有规律，按时作息。同时服用中成药七宝美髯丹调理。
同时,可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发.多吃点海带.
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