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脸部消瘦怎么恢复

之前两年一直在熬夜通宵，也有一阵子没吃早餐了，吃饭有时候也不定时或者熬夜睡太晚，中午饭也没吃，然后现在脸部消瘦很不好看，有什么办法可以让脸部丰满起来？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从您的描述分析，您的脸部消瘦应该与您饮食及休息不规律有关。您目前想脸部恢复丰满状态，就应该保证饮食及睡眠规律起来。
指导建议：建议每天至少保证8小时睡眠，每日保证三餐，尤其是早晨与午餐。肉蛋奶合理搭配，同时多吃蔬菜、水果，均衡膳食营养，保证健康恢复体重。

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