病情分析： 你的这种做法很好，洋葱可以降血压，降血脂，软化血管，还有杀菌，抗癌的作用，特别是对高血压，高血脂的病人有很大的保健作用。
意见建议：注意饮食，低脂、低盐、低糖、少油，多食蔬菜瓜果，保持大便通畅，经常测量血压，适当的运动，注意减肥。
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