膝关节骨质增生患者该怎样锻炼

首先很大部分的人都会出现膝关节的退变但是并不是每个退变的都会出现症状.而当出现症状的时候得确定是否伴有明显的膝关节内半月板损伤如果有的话那么则要以休息为主。

锻炼的情况首先是要以加强膝关节的稳定性为首要任务.多做伸膝动作增加股四头肌的力量.同时避免膝关节侧屈如内翻外翻二郎腿等.同时还可以进行热敷戴护膝;经济允许的则要长期口服氨基葡萄糖疗程以三个月为一疗程坚持两个疗程。