问患者提问

运动后喝什么对减肥有利

因为长时间坐着，下体堆积了脂肪，最近经常有去运动健身，想问运动后吃什么能更助于让运动发挥出最好的减肥效果呢?

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥是一项很好的减肥项目，可以加速人体的细胞代谢，排出体内的毒素及脂肪．可以在运动后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充含有胶原蛋白的食物，喝些脱脂牛奶及水果汁。

相关问题