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一天不吃饭会怎么样

我这段时间越来越胖了，平时都不敢吃肉了，但体重还是没瘦下来。很想减肥，但却找不到好的方法。我想节食减肥，想一天不吃饭，只吃点水果。这样可以吗？一天不吃饭会怎么样？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

这种减肥的方法是非常错误的，减肥要使用科学的方法。盲目的节食减肥，如一天不吃饭，会导致肠胃的疾病，如长期这样，还会导致其它的疾病的可能性。
建议适当的控制一点食量，多吃些蔬菜和水果，多进行运动，如跑步、跳绳等，要坚持锻炼，才有好的减肥效果。

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