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冬天吃什么增强抵抗力

我们这边是东北，冷的时间是很长的有的时候会零下几十度在寒冷的冬季要吃什么来御寒提高抵抗力呢？只有提高抵抗力才能有更强的御寒能力，那冬季御寒吃什么呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃富含维生素的食物含铁的食物，在冬季想要御寒提高抵抗力，除了合理的饮食之外，平日里的作息时间也要正常，还有要注意适量的运动，合理饮食加上适量运动才能提高抵抗力。

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