喉咙里老是有白色的凉痰，吐不出来，但是一躺倒床上就

问题分析：多喝水，多喝水有利于化痰、排痰。不少的病是缺水长时间缺水造成的，平时注意适当多喝水就不会有什么问题。平时注意提高免疫力→↓意见建议：免疫力提高问题，贵在坚持：规律作息、早起早睡；

冷水洗脸、洗头；活动起来。例如散步、跑步、体操等等；与此同时：多多喝水、多吃果蔬、食量均匀、粗细搭配。几者形成合力就能够在一定程度上提高免疫力，改善体质，避免感冒、咳喘、过敏、等等！重复一遍“ 贵在坚持 ” 就这样，再见！