病情分析： 您好，失眠症是由于大脑神经兴奋抑制不活跃导致的，长期失眠症会导致情绪障碍躯体上的不适感。意见建议：建议营造良好的睡眠环境、保持平和的心态、多做户外运动。
另外睡前泡脚多做睡眠练习。如症状不能及时缓解可在医生的指导下配合调理。
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