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睡前做什么运动减肥

睡前做什么运动减肥比较好，不要太累的，半小时就行。

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前减肥运动有很多，比如瑜伽,蒙蒙睡眠减肥法等，简单做下仰卧起坐也有减肥效果的。瑜伽动作有二个效果，一是瘦腰瘦臀，还一个是瘦四肢。

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