宿便的危害是什么

宿便的危害是阻碍身体对营养的吸收，会引发肛肠的疾病，会影响到大脑以及精神，体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠等现象。

宿便是存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮。