如何保养头发不脱发，怎么保养头发啊

你好，掉头发可能与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。

适当缓解一下压力。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。