根据你的描述症状和图片上看，腿部皮肤起红色疹点，考虑毛囊堵塞，伴有毛囊炎的情况。建议酒精或者碘伏消毒红色疹点，涂抹丹皮酚软膏清热解毒消炎，每天两次。
平时多运动，尤其户外有氧运动，洗澡后涂抹尿素维生素E乳膏等。
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