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连续慢速跳绳半小时能减肥吗

我是一名17岁女生，我想跳绳减肥，我看网上说要一分钟200下，跳十分钟，我觉得很困难，所以我想咨询一下我一分钟80~100下跳半小时有用吗，效率高吗？曾经的曾经的治疗情况和效果：无我希望能针对我的问题给我答案

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，很高兴为您解答，你可以调整运动强度，在自己的适应范围内，慢慢的增加！指导意见你可以跟据自己的身体接受能力，慢慢的增加运动强度医生询问您的身高体重多少，平时的生活饮食习惯怎么样

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