问患者提问

我14岁怎么才能长高

我152cm体重42少部分锻炼都坚持不下来放假了喜欢熬夜有些挑食

提问时间：2020-02-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，对于长高的情况是可以注意饮食，同时要坚持锻炼，有利于长高。指导意见应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

相关问题