问题分析：舌头两侧起白色泡，很痛考虑是上火导致的，也就是可能是缺乏某种维生素，上火主要是生活中要注意劳逸结合，意见建议：你好，建议你口服复合维生素B片。
其次饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些菊花茶、凉茶的，少喝酸甜饮料。
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