小腿麻木怎么办

你好，你有消退麻木，考虑为腰椎间盘突出或经常保持一个姿势引起。,

1.建议去医院行腰椎X线片检查，以明确诊断。

2.注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

3.治疗可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗，中医膏药治疗这种病效果比较理想

4.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品 ,豆制品也含有丰富的钙,利于钙的补充。