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问患者提问

深蹲导致膝盖疼怎么办

因为公司的大便池不是坐便，每次都要蹲好久，但是最近由于大便蹲的时间太久了，导致膝盖很痛，有时候就很难站起来，该怎么办，是不是自己的关节出现了什么问题？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节周围肌腱会比较受力，用力过度，会导致肌腱拉伤。影响正常活动。导致疼痛。需要停止锻炼，做恢复性活动。首先要局部检查，根据压痛点，做按摩治疗，其次可以抬高大腿，慢慢活动小腿，帮助改善肌腱拉伤状态。
需要静养。

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