缺铁性贫血吃什么好

你好，缺铁性贫血患者的饮食原则是:

1.供给含铁丰富的食物;

2.供给高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白;

3.供给含维生素C高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁;

4.纠正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。食疗和铁剂结合治疗是最常采用的方法,一般不是很严重的贫血不用特别的治疗，目前最常用的是食补同时服用铁剂来补铁，常用的铁剂铁之缘片，能起到造血，在食补同时结合铁剂铁之缘片一般在一个半月内贫血症状会得到明显改善。建议多吃含铁的食物，1动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多，2植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，3可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，使吸收的铁较多