问患者提问

关节炎预防

我身边有好几个人都患有了关节炎，所以我想问一下该怎样去预防这个病的发生呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

关节炎的预防可以减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯，减肥，有氧锻炼如游泳、自行车等，关节功能训练如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度，肌力训练如髋关节OA应注意外展肌群的训练等。

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