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有哪个超简单缓解痛经的方法

我一来月经肚子就痛，总是喝红糖水都没效果了，请问有什么简单缓解痛经大方法？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经开始前几天，每天做一次弓式练习。身体对腹部的压力能有效的刺激消化器官和生殖器官，有助于缓解便秘和月经不适。弓式练习还有助于缓解疲劳、压力和焦虑等。
练习这个瑜伽姿势。

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