网传的只吃鸡蛋减肥法有用么？

问题分析：你好，这个肯定是不靠谱、不科学的方法，因为鸡蛋所含热量并不低，一只鸡蛋所含热量大约在90千卡，如果考散步来消耗则约需散步30分钟左右。

且鸡蛋所含营养成分单一，仅摄入鸡蛋长期下去容易造成营养不良。意见建议：所以日常生活中还是以荤素搭配均衡营养摄入为好，其次可以靠多参加有氧体育锻炼来避免体内热量剩余。