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早上锻炼了半小时，晚上锻炼半小时，这样锻炼好不好

早上锻炼了半小时，晚上再锻炼半小时，这样锻炼好不好，想提高免疫力抵抗力

提问时间：2020-07-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，只要在身体承受范围之内，一般的运动都是可以，在锻炼身体的同时，要注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，才能更加有益健康

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