问患者提问

怎样在十四天内瘦十斤

我每天早上喝一杯稀饭和一盒酸奶，中午喝一碗燕麦粥吃一个苹果，晚上不吃。每天中午抬腿十五分钟，上学放学走走路差不多每天就能运动一小时左右吧。这样下去我十四天内能瘦十斤吗？我知道这样不健康，但是请告诉我准确的答案，能不能瘦十斤？还是你有更好的办法，谢谢。

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这样减肥有可能引起电解质紊乱。意见建议女生就在月经完后的第一天到第8天.早上吃好想吃什么吃什么中午适当的吃点肉和素菜不能吃主食.晚上吃水果~8点以后不要进食.多喝水.以后按照正常饮食.应该是多运动。

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